Ik hou van mij – zelfliefde.

Wat is zelfliefde?

Zelfliefde, is het waarderen van jezelf. Zelfliefde werkt dynamisch doordat je zorg draagt voor je fysieke, geestelijke en spirituele groei door de aandacht die jij jezelf geeft. Dat is niet egoïstisch maar de noodzakelijke voeding voor een gezond gelukkig leven. Hoe meer liefde jij voor jezelf voelt, draag je dat ook uit naar de wereld om je heen. je voelt je gelukkiger, meer in balans, het maakt je leven leuker, je laat je minder snel uit het velt slaan, je relaties verbeteren en het werkt magnetisch dat je de dingen meer aantrekt die bij jou passen. De begrippen zelfliefde en zelfacceptatie betekenen allebei dat je jezelf accepteert zoals je bent, inclusief je tekortkomingen. Je accepteert dus juist ook je imperfecties. Zelfliefde is erg belangrijk voor hoe je je voelt en geeft het de basis om meer liefde te kunnen (door) geven. Jij bent de belangrijkste persoon in jouw leven, dus hou van jezelf.

Waar zit die zelfliefde eigenlijk en waar kan je het vandaan halen? Het antwoord is: in je eigen hart! Neem je voor om je hart voor altijd onvoorwaardelijk te vertrouwen. Door regelmatig je hand op je hart te leggen, voel je de zelfliefde vanuit het centrum van je hart.

“Zelfliefde betekent dat je jezelf leert te accepteren zoals je bent terwijl je aan jezelf blijft werken om te groeien.”

18 tips om zelfliefde te stimuleren en te vergroten.

• Wees aardig voor jezelf door positief over jezelf te denken en zeg geen negatieve dingen over jezelf.
• Spreek liefdevolle affirmaties uit.
• Zelfliefde meditatie
• Lees zelfliefde boeken
• De kracht van helpen, een ander helpen helpt jou met het ontwikkelen van zelfliefde.
• Vergelijk jezelf niet met anderen, daar word je niet gelukkiger van. Iedereen loopt zijn/haar pad op zijn eigen tempo en het ondermijnd jouw zelfliefde. 
• Wees minder hard voor jezelf. 
• Leer complimenten ontvangen zonder het af te zwakken of tegen te spreken.
• Doe de dingen waar je happy van wordt. Vraag elke ochtend als je wakker wordt, wat heb ik nodig vandaag? Waar heeft jouw lichaam behoefte aan? 
• Manage je energielevel. Check regelmatig hoe hoog (of laag) je energie is. Volop energie hebben, is gekoppeld aan je goed voelen.
• Focus je op de dingen waar je dankbaar voor bent. Het is wetenschappelijk bewezen dat het je zelfvertrouwen vergroot. Het geeft positieve invloed op je relaties en vergroot het je de tevredenheid over je leven en daarmee de liefde voor jezelf. 
• Leer grenzen stellen. Grenzen stellen is iets wat hard nodig is om van jezelf te leren houden, maar ook om anderen van jou te laten houden.
• Omringen met de juiste mensen. Mensen die je supporten, 
• Geloof in jezelf. Geloof in jouw sterke kanten. Iedereen heeft kwaliteiten en iedereen is uniek. Jij ook. 
• Wordt vrienden met de spiegel. Als je voor de spiegel staat luister dan niet naar die die afkeurende stemmetjes maar zeg tegen jezelf dat je in ‘onvoorwaardelijke liefde van jezelf houdt’ en zie waar je allemaal dankbaar en blij mee bent.
• Maak tijd voor jezelf vrij: me-time. Maak een afspraak met jezelf in je agenda, meerdere keren in de week.
• Wees aandachtig. Wees bewust van wie je bent, wat je voelt en wilt. Mensen met veel zelfliefde, handelen op basis van wie ze zijn en waar hun hart ligt.
• Wees lief en geduldig voor jezelf. 

Het leven is niet altijd leuk en iedereen heeft wel eens een dip-dag. Ook dat hoort bij het leven. Dat is een dag om rust te nemen en daar ook van te genieten.

Accepteer die momenten en dagen, de ups en downs en dein rustig mee op de flow van het leven. Leef zoveel mogelijk in het Hier & Nu. En wanneer je meer van jezelf gaat houden en houdt, straal je dat uit en inspireer je anderen om dat ook te gaan doen.Hoe meer je van jezelf houdt, hoe meer je ook anderen lief kunt hebben en je trekt meer gelijkgestemde zielen aan.

Tot slot,
Hoe meer liefde je voor jezelf en je omgeving voelt, hoe meer liefde je ook aan anderen kunt geven.

Namasté Shanti