Wat je ziet

Wat je ziet. Hoe vaak je last hebt van stress is voor een groot deel afhankelijk van de manier waarop je tegen de dingen aankijkt.
Het oude soefiverhaal laat ons dit helder zien.
Een jonge reiziger uit een ander land kwam een nieuw gebied binnen. Ze zag een oude man onder een boom zitten en vroeg aan de man: ‘Hoe zijn de mensen in dit land?’
De oude man keek op en vroeg: ‘Hoe vind je de mensen in je eigen land?’
De jonge vrouw antwoordde enthousiast:’ Oh, ze zijn vriendelijk, gastvrij en vrijgevig’.
‘In dat geval’, antwoordde de oude man met een vriendelijke glimlach, ‘zul je merken dat de mensen in dit land ook gastvrij en vriendelijk zijn’.
Wat later op de middag kwam er een andere reiziger door het land. Ook hij zag de oude man onder de boom zitten, en vroeg: ‘Hé, hoe zijn de mensen in jouw land?’
De oude man vroeg: ‘Hoe zijn ze in jouw eigen land?’.
‘Vreselijk’, verzuchtte hij. ‘Ze hebben altijd ruzie, zijn zeer ongastvrij en geniepig’.
De oude man antwoordde: ‘Ik ben bang dat je de mensen in dit land dan hetzelfde zult vinden als in je eigen land’.
Het geheim van het veranderen van stressniveaus die je ervaart zit hem in het veranderen van de manier waarop je tegen het leven aankijkt.
Een aantal tips om toe te passen voor jezelf:
– Schrijf de gedachten op die stress veroorzaken.
– Bekijk het grotere geheel
– Denk er eens over na wat het ergste is dat je zou kunnen gebeuren?
– Breek het probleem af
– Bekijk het probleem op een anderen manier
– Bespreek de oorzaak van de stress met iemand die onbevooroordeeld met je meekijkt.
– Laat perfectionisme varen
– Waardeer de dingen die goed gaan.

Het leven is zoals jij het ziet.