Actieve meditatie voor creativiteit
Actieve meditatie voor creativiteit. Een prachtige, actieve meditatie die de creativiteit bevordert is de kirtan kriya-meditatie. Ze is een ode aan de levenscyclus van geboorte, leven en dood en hergeboorte. Want deze bestaat uit het chanten van de oerklanken die de levensfasen weerspiegelen.
Actieve meditatie voor creativiteit
Sa betekent geboorte, oneindigheid, kosmos. Ta betekent leven of bestaan. Na betekent voltooiing of dood. Ma betekent wedergeboorte. In deze volgorde wordt de mantra gereciteerd en gezongen.
Hoe mediteer je de kirtan kriya meditatie?
Zit met rechte rug en richt je energie op je voorhoofd. Want dit zou de hypofyse stimuleren. Zing gedurende twee minuten met een gewone stem Sa Ta Na Ma. Dit wordt door Yogi de stem van de handeling genoemd. Zing daarna gedurende twee minuten met een fluisterstem. Dit wordt door Yogi de stem van de geliefde genoemd. Zing daarna gedurende drie minuten met een zachte stem, door de Yogi de goddelijke taal genoemd.
Draai daarna de volgorde om. Twee minuten fluisterend en twee minuten luid zingen. In totaal duurt deze meditatie 11 minuten.
Stimuleren van het aanraken van de vingertoppen
Bij de kirtan kriya-meditatie stimuleren we het een voor een aanraken van de vingertoppen. En met het aanraken en het zingen wordt in de hersenen de mentale energie vergroot. De mudra’s of vingerposities zijn heel belangrijk bij de kirtan (twee handen). Bij Sa raak je met wijsvingers de duimen aan. Ta raak je met middelvingers de duimen aan. En bij Na raken de ringvingers de duimen aan. Bij Ma raken de pinken de duimen aan.
Rond vervolgens de meditatie af door even diep in en uit te ademen. Waarna je je handen boven je hoofd uit te rekken en ze naar omlaag brengt. Terwijl je uitademt.
De krachtige meditatie vergroot je intuïtie, je creativiteit en mentale energie.
Door deze meditatie regelmatig uit te oefenen, bevorder je je innerlijke creativiteit. Als je dit regelmatig doet. Lukt het je intuïtie ook te stimuleren. En gaat je creativiteit omhoog. Waardoor je meer out of the box leert denken. Maar ook meer rust ervaart in het leven.
Indien je dit wilt, kun je dit ook samen doen met een spiritueel consulent op de website Top-Paragnosten.
