Mindfulness integreren tijdens de drukke werkzaamheden
Mindfulness integreren tijdens de drukke werkzaamheden, het kan! Presteren, werken, afwisselen met rust en dan mindfulness toepassen. Het zou voor iedereen eigenlijk de normaalste zaak van de wereld moeten zijn. Weet je dat wij, de mens het leven compleet hebben omgedraaid?
Mindfulness integreren tijdens de drukke werkzaamheden
Wij hebben werken, bezig zijn, van alles en nog wat doen bovenaan gezet. En luieren, niets doen, rust nemen, onderaan gezet. Terwijl het juist de bedoeling is dat we vanuit rust, met een lege geest iets zouden moeten gaan doen. Hier kan mindfulness een grote rol spelen.
Presteren kan alleen als je goed in je vel zit
Want hoe kun je als mens nu iets presteren. Als je vol zit met gepieker, onrust, en gestrest bent. Dat gaat eigenlijk helemaal niet, dan pleeg je roofbouw op jezelf. Om die reden is mindfulness onmisbaar. Maak tijd vrij, bewust, elke dag om aan mindfulness te gaan doen. Maak er een gewoonte van, een gezonde gewoonte. Die net zo raakt ingeburgerd bij je als gezond eten en drinken.
Hoe werkt mindfullness
Hoe werkt mindfulness? Het heeft effect op je brein, je hersenen. Want al denken we en zeggen we vaak, dat we het druk hebben. Dat hebben we helemaal niet. We maken ons druk, door te veel gedachten overal bij te halen in ons brein, waardoor mindfulness zo belangrijk wordt.
Dat brein raakt oververhit, het raakt vol, er kan niets meer bij. En met een vol brein kan niemand functioneren, niet eens slapen. Zo belangrijk is het dus om te zorgen dat jij je brein in control gaat krijgen.
Controle loslaten
Diegenen die alles in control willen hebben. Want het zijn vaak degene die anderen en omstandigheden in control willen hebben. Terwijl het veel beter zou zijn, als ze zichzelf in control hebben. Want dan hebben ze anderen en omstandigheden ook onder controle. Hier is mindfulness een nuttige methode.
Het brein trainen
Mindfulness betekent ook het trainen van je brein. Om op een andere manier gebruik te gaan maken van je brein. Dat je brein weer mentaal fit wordt. Hiervoor kun je stappen doorlopen die mindfulness suggesties bieden. Die je eigenlijk de hele dag door, bij alles wat je doet, kunt toepassen.
Mindfullness stappen
• Stap 1. Doe elk ding één voor één. Terwijl je met iets bezig bent, niet in gedachten bezig zijn met iets anders. Wat is geweest of nog moet komen. Focus houden op waar je mee bezig bent.
• Stap 2. Datgene waar je mee bezig bent, heb daar volle aandacht voor. Want ben je een email aan het schrijven op je werk, dan vraagt dat om mindfulness. Aandacht er voor. Zit je op de fiets, aandacht er voor. Jezelf niet afleiden met andere gedachten. Zeg hardop tegen jezelf. Ik zit op de fiets, ben nu aan het fietsen en neurie erbij. Neuriën hoor je je eigen gedachten niet meer, heel prettig.
• Stap 3. Merk je dat je brein een andere kant op wilt, dan jij. Spreek je brein liefdevol toe, nee brein. Jij bent mij niet de baas meer, ik leid jou nu en lach er om. Zo ga je steeds meer in de gaten krijgen. Dat je brein jou vaak leidt en jij daar onrustig van wordt. Zo kom je er vanaf.
• Stap 4. herhaal stap 1 t/m 3 elke keer, bij alles wat je doet.
Tussen de bedrijven door rust creëren
Als je het zo gaat aanpakken, kun je mindfulness toepassen tussen de bedrijven door. En, hoef je niet extra tijd er aan te besteden. Dan is het geen verplicht nummer en kost het je geen tijd. Het gaat je tijdswinst opleveren. Want door dingen een voor een te doen, doe je meer, dan met een hoofd vol chaos. Mindfulness technieken kunnen hierbij helpen.
Zoek een consulent op, op een spirituele hulplijn als Top-Paragnosten. Want die helpen je op weg om dat mindfulness in het leven te integreren.
Bekijk alle consulenten
Mijn naam is Erika werk al jaren als levenscoach U kunt bij mij terecht met al u levens vragen over de Zielsverwantschappen relaties ,depressie, angsten werksituaties enz.
Box: 22 Zuiver pendelen Thea
Afgestemd pendelen op jouw Zielen-pad, (geen influisteringen van astraal gebied) coded crystal tools voor afstands-heling mens/dier. Implantaten verwijderen. Soul-Retrieval.
Helderwetend en voelend medium en Tarotkaartlegster ,Soulmate en relatiecoaching.
;Objektief advies en inzicht vanuit de akasha kroniek of het collectieve onderbewuste , live via de chat is ook mogelijk;Ik doe dit werk zo authentisch mogelijk ,ik zeg alles wat ik zie en uw eigen vrij wil en actie is ook nog belangrijk ..
Heldervoelend en wetend medium: relaties, tweelingzielen, transformaties, codependency en heling.
Medium, Multidimensionaal, kaartlegging, channeling, coaching
Medium, Helderwetend, Ingevingen, Kaartleggingen Belconsulten, Emailconsulten
Medium, paragnost en Lenormand kaartlegster. Voor alle vragen bent u bij mij welkom.
Bekend medium & paragnost.
Als paragnost help ik je om meer inzicht te krijgen in je leven door middel van mijn paranormale gaven. Ik voel en zie de energieën die invloed hebben op jouw keuzes en situaties, en bied je praktische inzichten en begeleiding.
Ik ben een energie die u die antwoorden kan geven met rust en licht. Gespecialiseerd in korte paranormale vragen.
Gespecialiseerd in ZielsLiefde ~ SjamaansMedium & Kaartlegster
Tweelingzielen ~ Spiritueel ~ Reiki/Kundalini ~ Dieren/TotemDieren ~ Karma. de wet van aantrekking en loslaten..
U kunt voor meerdere thema's bij mij terecht.
Ik helpt u graag duidelijkheid te vinden in uw vragen.
Liefs margret
Medium, paragnoste, helderwetend, helderhorend en heldervoelend, healer en foto lezen.
Als helderziend, horend en wetend medium en tarotiste, reiki master en hypnotherapeut stem ik me af op jouw energie én op de energie van overleden dierbaren. Met tarot als poort en mijn intuïtie als gids verbind ik jou met dat wat gezien, gevoeld en geheeld mag worden
Jarenlange ervaring als heldervoelend, helderziend en helderwetend Medium, Paragnost en Consultant. Werk vraag- en oplossingsgericht. Heb zuivere gidsen. Ik maak je blij, geef je energie en zet je in je kracht. Ik luister, inspireer en help om de juiste beslissingen te nemen.
'To the point' Helderwetend-heldervoelend. Eerlijk en oprecht consult. Healing op afstand.
Medium, Liefdes&Relatieproblemen. Persoonlijke blokkades oplossen. Persoonlijke groei. Helderziend- en wetend. Lenormandkaarten. Vragen pendelen. Stress. Burn out.
Ik ben Kalina, een helderwetend en voelend medium. Ik maak gebruik van mijn pendel en Tarotkaarten om al jouw prangende vragen te beantwoorden. Gespecialiseerd in liefde en relaties.
Paragnost. Ik leg ik lenormand engelen en zigeuner kaarten om mooie inzichten te geven ik sta graag voor u klaar
Chantal, toekomstvoorspeller
Gespecialiseerd in foto-reading. Helderziend, helderwetend en zuiver geleid. Ik geef inzichten uit het Licht om je te helpen helen, groeien en je kracht te hervinden.
Heldervoelend Paragnost Helderziend en Helderwetend medium Verleden, heden en toekomst. Stress en relatie problemen. Contact met gene zijde, als zij zich melden.
Ook heb Ik graag een luisterend oor, als dat is wat de situatie vraagt.
Spiritueel Coach voor de Nieuwe Tijd, Engelenmedium, Empathisch en heldervoelend, 40 jaar ervaring
Medium, Helderziend Magnetiseur en Hypnotherapeut, leraar en examiner Hypnose.
Als ervaren Medium en Spiritueel Coach, help ik je met mijn heldervoelendheid, helderziendheid, Engelen-, Tarot- of Lenormand Kaartleggingen jóuw weg te vinden.
Medium, Ik leg al meer dan 40 jaar de tarotkaarten en toen ik in de jaren tachtig ging magnetiseren specialiseerde ik mij vervolgens ook in Reiki.
Box: 08 Paragnost Bernadette
Helderziend, Helderhorend, Helderwetend, Healer, Engelencontact, Dierencontact, Kindercontact, Zielsconnecties, Transformatieprocessen, Tarotlegging, Lenormandlegging, Pendelen. Niet aangeleerd maar aangeboren. Hierdoor help ik je inzichten te krijgen waar je problemen en blokkades liggen. Waardoor je verder kunt in je leven om je doelen en wensen te bereiken.
Spiritueel Coach, HSP Coach, met jarenlange ervaring. Door goed te luisteren en in te voelen, geef ik je graag inzicht en advies op al je levensvragen.
Medium , Helderwetend , gediplomeerd coach , trauma -expert /Narcisme ,
kaartlegster , hulp bij negatieve energieen
Medium, Heldenvoelend, helderziend, helderhorend. Geeft inzicht in zaken, relatie en al dat je bezig houd,op afstand blokkades weg halen foto lezen. eigen praktijk massage.
Heldervoelend, Pranic Healer, Crystal Healer, Psychotherapie, Coach, Spiritual Response Therapie (SRT), Pendelaar, Tarotist, Lenormand, Vedische Astrologie.
Contact met overledenen, tweelingzielen, HSP, ik vind niets gek, ook luisterend oor.
Ik ben helderziend en nummeroloog leg contact met overledenen. Ook lenormandkaartlegging
Ik ben Marie ben helder voelend en helderhorend en door contact met mijn gidsen krijg ik al een beeld en dingen door van een bepaalde situatie, heb een heel sterke intuïtie. Ik doe ook per maandlegging en jaarlegging 2024. Ik kan voor je pendelen, invoelen,Lenormand- Engelen- en inzichtkaarten voor je leggen. Ook voor verleden - heden en toekomst. Heb een luisterend oor en samen komen we er wel uit.
Kaartlegster (Lenormand), Intuïtieve NLP Master Practitioner Coach & Medium. Helder & EERLIJK inzicht, zachte energie en richting vanuit hart en ziel.
Ik ben helderziende, heldervoelend, kaartlegster, relatie problemen, fotoreading, pendel.
Medium, paragnost spiritueel hoogbegaafd. Kaartleggingen, Relatievragen
Medium/paragnost. Omdat ik geboren ben met een bijzondere gave, kan ik u duidelijk bijstaan in uw vraagstukken ......
Medium/helderziend/coach. Graag help ik jou helderheid te scheppen via mediumschap, en levenservaring.
Volg je hart
Angie: Heldervoelend, wetend en ziend topmedium en kaartlegster. Specialisatie alle vragen over de liefde, tweelingzielen en hoe meer geld te creëren. Indien gewenst blokkade healing voor liefde en geld op afstand mogelijk.
Als spiritueel Coach begeleid ik jou graag met al je vragen op jouw levenspad. Liefde, werk, narcisme, tweelingzielen of een luisterend oor. Ben jij op zoek naar meer positieve motivatie? Dan ben jij bij mij op de juiste plek.
Na een gesprek met mij heb jij meer inzichten en tools gekregen zodat jij weer met een frisse blik door het leven kan!
Heldervoelend & intuïtief
Ik voel energie feilloos aan en beantwoord al je spirituele vragen vanuit zuiverheid en intuïtie.
Helder voelend, -ziend * COMPLEXE RELATIES/-situaties * ervaren intuïtief coach *angst/stress/burn-out* transformatieproces*
Box: 36 Spiritueel coach Sky
Ik ben gespecialiseerd: Narcistische relaties, Zielsconnecties, Transformatieprocessen, Persoonlijke blokkades, Kaartleggen, Pendelen
Ons contact is een afspraak die reeds voor ons gepland is! Astroloog, Medium, Dromen en meer.
Zeer ervaren parapsychologe en gespecialiseerd in counseling en coaching
Foto :
@ Racool_studio
Wat ben ik :
Ik ben een zogenaamd ‘doorgeefluik’ en verbinder. Mijn gidsen ( waaronder Rosali ) zoeken contact met die van u om zo zuiver antwoord te kunnen geven op uw vragen.
Als licht- en kristalwerker help ik je aan de hand van de kaarten meer inzicht te krijgen in specifieke situaties en relaties. Ook kan je bij me terecht voor meer info over zielsverbindingen.
Ik ben helderwetend, heldervoelend, helderhorend en helderruikend. Ik leg de tarot en kan een karakteranalyse geven dmv een fotoreading.
Ervaren krachtig invoelend medium, hulp bij relatie en gezinsproblemen. Motivatiecoach, luisterend oor en inzicht in jouw toekomst.
Ben geboren medium ,met vele gaven ,maak contact met overledenen dierbaren ,als deze dat toestaan!!
Begun (Sjamaan), Healer, Medium, Paragnost,
helderzien, toekomstspiegeling
Met behulp van mijn gidsen en de kaarten help ik jou graag op je zoektocht naar inzichten.
Paragnost/ helderziend medium, gespecialiseerd in relatie problemen, coaching, kaartreading met de Lenormand kaarten en de Psychic Tarot. Advies op voeding.
Hallo ik ben Monique,
Met mijn hoog gevoeligheid, intuïtie, heldervoelendheid ben ik me al van kleins af aan bewust van het feit dat er meer is tussen hemel en aarde.
Met een behoorlijke rugzak aan ervaring en diverse jarenlange studies naast mijn werk begon ik mijn praktijk om mensen te coachen en te begeleiden .
Dit met succes .
Het is inmiddels mijn levens missie . Ik kan ter verduidelijking de lenormandkaarten kaarten leggen en ook werk ik met de numerologie.
Ik ben gespecialiseerd in werken met de Ankh kosmische schijven en pendel.
coacing oplossingsgericht relatie deskundige helder wetend
Ervaren Medium & Paragnoste. Gespecialiseerd in liefde, relaties en complexe situaties.
Helder wetend en voelend paragnost, medium en Spiritueel coach. Narcisme, blokkades, trauma's, angst, healing psychische problemen.
Laat los wat wat u pijn en verdriet doet , En ga verder met wat je wil bereiken in je mooie leven
Ik ben Medium Paragnost Kaye met vele jaren ervaring meer dan 40 Jaar
Heb je vragen over je werk, je partner, relatie toekomstige liefde en kinderen met of zonder zorgen dan ben je welkom voor een diep en gesprek en een kaartlegging
Spritueel Coach • Medium • Reiki Master • Tarotisten ...Als Spiritueel Coach en Medium geef ik jou tijdens ons consult snel inzicht op jouw vragen...
Via foto-reading maak ik een diepe verbinding met jouw energie, zodat ik zuivere, accurate en betekenisvolle inzichten kan geven. Of het nu gaat om liefde, keuzes, terugkeer, intenties of toekomstlijnen: ik geef je precies wat je moet weten om verder te kunnen.
Medium, paragnost met veel ervaring Engelen, zielen. Voor verleden, heden en toekomst!
Mijn naam is Asha, ervaren intuïtief kaartlegster in de liefde, werk en familiaire problemen. Je kunt bij mij terecht voor a jouw (spirituele) vragen. Specialist in tweelingzielen en zielsconnecties.
Ik ben Martie paragnost, trance medium en sjamaan heldervoelend en helderziend, en helderwetend maak ook contact met overledenen lees foto's,en doe reading kaartlegging en coaching en werk zeker met de gidsen boven en mijn eigen gidsen maar wil wel duidelijk zijn over medische vragen mag ik en kan ik geen uitspraak over doen dat is hoe ik werk
Ben jij HSP, empath en loop je even vast? Werk, Twin, soulmate, huisdieren. Kattenfluisteraar, chakra’s, Pleiaden, Sirius, starseeds.
Medium met jarenlange ervaring Ik help je graag op het gebied van liefde, geld, werk. Geen vraag is mij te gek
Box: 70 Spiritueel adviseur Anne
Transformatie coach, energetisch therapeut, dromenduider & numeroloog.
Je toekomst begint nu!
Box: 72 Spiritueel Coach Ingrid
Maatschappelijk en Spiritueel Coach, Akasha Kronieken, Energetisch Therapeut, Dierencommunicatie, Kaartleggingen, Intuïtief Coach
