Mudra’s en de helende werking
Mudra’s en de helende werking. Het heilzame effect van Mudra’s.
Wat zijn mudra’s
Mudra’s zijn eenvoudig uitgelegd gebaren, lichaamshoudingen die op bepaalde delen van de hersenen. Een rustgevende, genezende, ontspannende invloed uitoefenen. Alsook op lichamelijk vlak. Bijvoorbeeld door een vinger te strekken of te buigen. Of de ene vinger met de andere aan te raken. Wordt het lichaam en de geest op een positieve manier beïnvloedt.
Hatha-Yoga
In de klassieke Hatha-Yoga zijn er zowat 25 mudra’s. Yogi weten al heel lang dat gemoedstoestanden als woede, verdriet, vreugde in gebaren en lichaamshouding. Tot uitdrukking worden gebruikt én dat ze met bepaalde gebaren de geest positief kunnen beïnvloeden. Iedereen kan de mudra aanleren. Ze zijn overwegend heel eenvoudig toe te passen.
Bekijk alle consulenten
Misschien voelen bepaalde vingers enigszins verstijfd. Gaandeweg zal je meer kracht in je handen en vingers krijgen. En worden ze beweeglijker. Zo ook de invloed op je algemeen welzijnsgevoel. Een mudra kan je zittend, liggend, staand én ook lopend doen. Maar ook op elk moment van de dag en waar je wil.
Energievelden in ons lichaam
Mudra’s spreken energievelden op een positieve manier aan. En om die reden is het belangrijk eerst tot rust te komen voor je met een mudra begint. Het beste moment is een paar minuten voor het opstaan en een paar minuten voor het slapengaan. Maar het kan ook voor of na het eten. Of tijdens een wandeling, een werkpauze, als je met het openbaar vervoer reist.
Een mudra uitoefenen
Hoelang je een mudra doet is niet belangrijk. Het gaat wel om de manier waarop je dit doet. Stel een plan samen welke mudra’s je wil doen. En hou vol voor een langere tijd, om er het meeste profijt uit te halen. Bij stemmingswisselingen en acute klachten werken mudra’s vrijwel onmiddellijk. Bij chronische klachten duurt het overwegend langer voor er verandering en verbetering optreedt. Geduld is in dit geval het enige wat je dient te cultiveren.
Wees je ervan bewust dat er verandering plaatsvindt wanneer er iets vanbinnen bij jou verandert. Elke genezing en healing in ons brengt ook een genezing in de buitenwereld teweeg. Een lichamelijke ziekte heeft altijd verbinding met ziekmakende gedachten en gevoelens. Hierom vraagt het in die zin genezing tijd. Gun jezelf die tijd en blijf vol vertrouwen en optimisme.
Oefenen geeft verlichting
Na een tijdje oefenen met mudra’s zal je merken dat je vingers, je handen steeds gevoeliger worden. En dat je je vitaler, meer ontspannen en beter in je vel zal voelen. Je neemt de effecten van een mudra onmiddellijk of na enige tijd op. Waardoor je het behaaglijk warm krijgt. Waardoor misselijkheid, pijn kan verdwijnen. En je stemming positief verandert.Aanvankelijk kan het ook gebeuren dat je je moe voelt. Een teken dat een mudra haar uitwerking niet mist.
Mudra’s om te doen
Een krachtige mudra om de dag mee te beginnen is de USHAS-MUDRA , oftewel de bron van al het goede.
- Verstrengel je vingers zo, dat je rechterduim op je linkerduim ligt. Druk je linkerduim met je rechterduim iets aan.
Belangrijk: Want een vrouw legt de rechterduim tussen de linkerduim en de wijsvinger en drukt hem met de linkerduim aan. Dagelijks max. een kwartiertje
Nu weet je mudra’s en de helende werking er van. Maar ook hoe je het kunt toepassen.
