Chronische stress

Chronische stress. Een welvaartsziekte die meer en meer voorkomt in deze huidige maatschappij. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. En spanning kan vast gaan zitten in het lichaam.

Chronische stress

Veel mensen ervaren pijn in het lichaam. Rugklachten en nek en hoofdklachten doen zich het meest voor. Maar ook zich gejaagd voelen, pijn op de borst, misselijk. En uiteraard kan daar een ziekte aan ten grondslag liggen. Maar als alles is onderzocht en er komt niets uit, dan kan het zomaar zijn dat chronische stress de oorzaak is.

In een constante stand van spanning

Chronische stress kan zeer veel schade aanrichten in het lichaam. Omdat het lichaam in een voortdurende staat van spanning staat. Gezien de impact van chronische stress, kan het lichaam niet voldoende herstellen. Zo stapelt de stress zich op in de cellen van het lichaam. Dan laten ziekteverschijnselen, als hierboven geschetst, niet lang op zich wachten.

Actie en herstellen

Ons lichaam is te gevoelig voor al die druk. En heeft voldoende ruimte en tijd nodig om goed te herstellen. Als we maar doorgaan, dan kun je jezelf volledig vernietigen.
Opgebrand door het werk, door te veel sociale bezigheden, of door te veel moeten. Maar van wie moet je dat eigenlijk? Ben je misschien je eigen rem kwijt. Of heb je die nog niet ontdekt, wat leidt tot chronische stress.

Pijn is een signaal

Het hele lichaam kan extreem reageren op stress. Het zal je dan ook voortdurend waarschuwingen geven. Dat je er iets aan mag doen. Ook de chronische stress signalen zoals:

• Vergeetachtigheid
• Slordigheid
• Overprikkeling
• Irritatie
• Slapeloosheid
• Huilbuien
• Woedeaanvallen

Te moe is de balans weg

Vele mensen realiseren zich niet dat ze al een tijd veel te moe zijn. En wijten het aan een tekort aan slaap of een periode van drukte die ze achter de rug hebben. Dat klopt helemaal. Dan is de balans in actie en herstellen weg en kan het resulteren in chronische stress. Wat ga je er aan doen?

Bewustwording

Het leven kan ook anders zijn als je jezelf bewust bent waar je mee bezig bent. Leer jezelf kennen, door en door. Want dan weet je waar jouw grenzen liggen. En hanteer deze dan ook echt. Want juist zo voorkom je de opbouw van chronische stress.

Leef vanuit een vernieuwd bewustzijn, je lichaam zal je dankbaar zijn.